ما هو التونر ؟ هل من الضروري إضافته لروتين العناية بالبشرة؟
تونر (قابض للمسام) : مصمم لإعادة توازن باهاء البشرة و ترطيبها وتنظيفها بعمق.
تناول الأكل الصحي والتقليل من الأطعمة المقلية والسكريات.
ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج ، عليك استشارة طبيب مختص.
استبدل عصير الفواكه بتناول الفواكه طازجة، فهي أقل بالسعرات الحرارية.
يمكنك استخدام منتجات تحتوي على الهيالورونيك الصوديوم لترطيب البشرة والمساعدة في منع جفافها.
ينصح موقع "سيكولوجي توداي" بتقدير الجسم، من خلال الامتنان للنعم الإلهية وما يحمله الجسم من مهام يومية، والاعتذار لنفسك عن أي ضرر لحق بجسمك يومًا، وتحدثي إلى نفسك بلطف وتقبل مثلما تتحدثين مع صديقتك، وافخري بتجربتك في الحياة، لتعزيز تقبلك لنفسك.
منع ظهور علامات الجفاف: الحفاظ على ترطيب البشرة يقي من ظهور علامات الجفاف مثل التقشر والخشونة، والتي قد تكون أكثر وضوحاً بعد التمرين.
يشرف طبيب الأعصاب على علاج الحالة ويوجه الرعاية اللزمة.
لا تساعدك النصائح السابقة على إبطاء تأثير السن العناية بالبشرة أثناء التخسيس على جلدك وحسب، بل إنها خطوات فعالة للتصالح مع خطوط وجهكِ، فالعناية الشخصية، والأكل بوعي، والتريض، من أشكال اليقظة الذهنية، التي ثبتت قدرتها على تخفيف مشاعر التوتر والاكتئاب، من خلال تحويل تركيزكِ عما يقلقك، إلى ما يمكنك السيطرة عليه، في خطوة نحو التصالح مع نفسك، والاستمتاع باللحظة الحالية.
يعد واقي الشمس أقصر وسائلكِ لحماية جلدكِ من التجعد، فأكد تقرير "المعهد الأميركي للشيخوخة" مسؤولية أشعة الشمس الفوق البنفسجية عن فقد الجلد مرونته، بمرور العمر.
زيادة كمية مجموعة العناية بالبشرة المرطبة والمهدئة أثناء السفر (الصبار)
التغيرات الجلدية التي تظهر أثناء الحمل الكلف والتصبغ اثناء الحمل
الماسكات الطبيعية: يمكنكِ أن تشاركي ابنتكِ في تحضير ماسكات طبيعية مغذية لبشرتيكما، إليكِ بعض الماسكات الطبيعية التي يمكن لابنتك المراهقة استخدامها في السطور القادمة.